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    处理不孕症和接受试管婴儿会给人带来极大的心理压力。经常有不孕患者倾诉,如果还是没怀上,夫妻俩可能会离婚……这可能与两人相爱与否无关,但每每无法不面对现实。

    在试管婴儿治疗过程中,女性和男性可能会感到许多相互矛盾的情绪,这会提高焦虑水平,并导致内心的混乱。所以,你需要找到照顾自己的方法,让自己觉得身边有一个支持。

    善待你自己

    记录下试管婴儿过程

    不要考虑那些会对你的信心产生负面影响的无用想法。在试管婴儿失败后,这种压力情绪会上升至顶峰。然而,重要的是不要让你的怀疑超过你的精神健康。在治疗过程中有疑问是很正常的,因为试管婴儿的成功与否并不是确定的,很多成功怀孕的女性,她们可能已经经历过好几个试管周期。

    在这之前,有一些简单的方法可以帮助你稳定情绪。你可以写日记,记录下你试管婴儿的过程,也可以点一支香薰蜡烛,在晚上练习一会瑜伽。它们可以帮助你——接受你当下不安的情绪,让你的大脑感觉更清晰,减少让你感到不知所措的内心冲突。

    你并不孤单

    试着分享你此刻的心情

    现在的情况是,在咱们中国,有4000万人同你一样,在想要怀孕的时候遇到了麻烦。这同样意味着有很多人都在经历着你正在经历的事情,他们能够感受到你现在的情绪,试着去分享吧。

    在互联网,有些地方可以让你接触到许许多多的女性和男性的试管婴儿故事,可以试着跟他们

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